princess
14-Apr-2007, 03:21 PM
رشاقتك أكيدة مع هذا الريجيم
الريجيم التالي يضمن لك إنقاص وزنك إذا اتبعته حرفين، ولكن يجب استشارة طبيب قبل البدء في تنفيذه. ولا يمكن تكرار هذا الريجيم، بل يجب اتباعه لأسبوع ثم تغييره بآخر قبل إعادته مرة أخرى.
اليوم الأول
تناول ما تشاء في اليوم الأول للريجيم.
اليوم الثاني
1/2 كيلو بروتين أبيض (بيض، سمك، دجاج، تونة،.....)
اليوم الثالث:
1/2 ك فاكهة صنف واحد
اليوم الرابع
1/2 كيلو بروتين أبيض (بيض، سمك، دجاج، تونة،.....)
اليوم الخامس:
1/2 ك فاكهة صنف واحد
اليوم السادس
1/2 كيلو بروتين أبيض (بيض، سمك، دجاج، تونة،.....)
اليوم السابع
1/2 ك فاكهة صنف واحد
يضاف سلطة + خضار مسلوق بأي كمية وفي أي وقت يوميا، كما يسمح بشرب الدايت سفن أب وجميع المشروبات ذات الأصل النباتي ولكن دون إضافة سكر.
http://www.gn4me.com/gn4me/@_@@_@@_@@_@@_@@_@@_@_img/dream130926.gif
الريجيم التالي يضمن لك إنقاص وزنك إذا اتبعته حرفين، ولكن يجب استشارة طبيب قبل البدء في تنفيذه. ولا يمكن تكرار هذا الريجيم، بل يجب اتباعه لأسبوع ثم تغييره بآخر قبل إعادته مرة أخرى.
اليوم الأول
تناول ما تشاء في اليوم الأول للريجيم.
اليوم الثاني
1/2 كيلو بروتين أبيض (بيض، سمك، دجاج، تونة،.....)
اليوم الثالث:
1/2 ك فاكهة صنف واحد
اليوم الرابع
1/2 كيلو بروتين أبيض (بيض، سمك، دجاج، تونة،.....)
اليوم الخامس:
1/2 ك فاكهة صنف واحد
اليوم السادس
1/2 كيلو بروتين أبيض (بيض، سمك، دجاج، تونة،.....)
اليوم السابع
1/2 ك فاكهة صنف واحد
يضاف سلطة + خضار مسلوق بأي كمية وفي أي وقت يوميا، كما يسمح بشرب الدايت سفن أب وجميع المشروبات ذات الأصل النباتي ولكن دون إضافة سكر.
http://www.gn4me.com/gn4me/@_@@_@@_@@_@@_@@_@@_@_img/dream130926.gif